40歳からの
ダイエットをサポートする
「CORRECT DIET」

ダイエットは健康維持の基本です

ダイエットについて間違った知識を持っていませんか?

「カロリー計算による食事制限」や「基礎代謝量UPのためにジムで筋トレをする」というのはダイエット方法としては非効率な方法です。
ダイエットには「食事管理」と「運動」が必要で「食事制限」と「筋トレ」が必要なのではありませし、どちらか一方だけに偏ることも間違っています。
CORRECT DIETでは痩せるだけの不健康なダイエットや筋肉づくりだけの非効率やダイエットではなく健康的なダイエットで目標達成をサポートします。

ダイエットに重要な3つの要素は

正しい知識

健康的で効率のよいダイエットを継続するためには正しい知識に基づいてダイエットを行う必要があります。効率が良ければ成果を実感しやすく継続につながりやすくなります。

食事管理

極端な食事制限は不健康で食欲を我慢するストレスも大きくなります。正しい食事管理を行うことで食欲と向き合えるようになります。

運動

ダイエットに運動は欠かせませんが、必要なのは脂肪燃焼効果による減量効率を上げることと目標達成後のリバウンドを防ぎ体型維持をしやすくするための運動です。

正しい知識とは